ここまで肩を使う運動はBGだけ！！

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

日常生活で・・

日常スポーツで・・

ここまで・・

肩甲骨を動かす機会ありますか？

（動画の動きです）

日常でやらない肩甲骨の動きだからこそ！

肩コリの根本改善に！

（初回で効果を感じる人も！）

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

日経新聞　2019.5.17

『肩こり解消　猫背も解消　肩甲骨のリセット運動』　(金岡恒治教授)より引用

肩や背中をマッサージでもみほぐしても、凝りが解消しない人は多いはず。

「肩こりの根本的な原因は、外側に開いたまま、動きが悪くなった肩甲骨まわりの筋肉にある」

と、早稲田大学スポーツ科学学術院の金岡恒治教授は話す。

長時間のデスクワークなどで前かがみの姿勢を続け、肩まわりを動かさなくなっていることが一因だ。

「肩甲骨を背骨に引き寄せる働きを持つのが深部にある菱（りょう）形筋（けいきん）（下記囲みの図参照）。

この筋肉が働かないと、表層の僧帽筋（そうぼうきん）が代わりに働くことで負担がかかり、凝りが生じる」

菱形筋がうまく機能せず、肩甲骨が左右に開くと、肩が前に出る、猫背になるなど、姿勢も悪くなりやすい。

開いた肩甲骨を引き寄せるにはリセット体操を。菱形筋が刺激され、動きが安定する。

「行う頻度を増やすほど、効果も出やすい」

『運動させる』
BGワークアウト
が
『肩こり改善に効果を発揮！

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

・肩こり解消

・二の腕引き締め

・ポッコリおなか解消

・猫背改善

・四十肩・五十肩予防　等々

背中の筋肉が集合している
肩甲骨回りを動かすメリットは
上げたらキリがないほどです！

肩甲骨を動かすと脂肪が燃焼？！

■肩甲骨を動かす＝脂肪燃焼？！■

あなたは・・

脂肪細胞には白色と褐色の２種類が存在するのをご存じですか？

①白色脂肪細胞

　体に蓄積するいわゆる脂肪。

②褐色脂肪細胞

　白色脂肪細胞を燃焼させて熱を作り出す。

なので、褐色脂肪細胞を刺激し活性化させ、白色脂肪細胞を燃焼させることで、

脂肪燃焼効率がアップ！

そして、褐色脂肪細胞は分布場所が・・

褐色脂肪細胞がある場所、

しかもより多く存在している場所が

BGワークアウトで使う・・

肩甲骨周辺・わきの下！

なので、上記動画のBGワークアウトであれあば、

褐色脂肪細胞を刺激する効果

↓↓↓

脂肪燃焼効果が

かなり大きいと考えられます！

参考文献　（Labros Sidossis1.Shingo Kajimura. Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis.Published February 2.2015)

■更に！！■

これらの肩コリ改善ワークアウトに下半身ワークアウトを連動させた

圧倒的全身運動

により

燃焼効率アップ！

圧倒的全身運動の効果とは？？

■B-トレの効果！！■

『打ち込む動き』＋『下半身の動き』

（B-トレ）

が連動することで生み出す

圧倒的全身運動！

がもたらす

体幹強化

下半身強化

ストレス発散

(終了後、清々しい表情に！)

■効率良くカロリー消費！■

未経験者であれば45分のワークアウトで

約250kcal～

350kcal以上！

を消費！

そして、B-トレに慣れてくれば・・

約350kcal～

500kcal以上！

を消費します！

■これをランニングで例えるなら■

体重50kgの人が普通の速度でランニングして

（1kmを6分で走る速度くらい）

7kmのランニングで消費カロリー350kcal、

同じ条件で

10kmランニングして消費カロリー500kcal

とされています。

普段、ランニングをしていない方だと一定速度で

7km・10kmのランニングは

時間も距離も

かなり長く感じてしまいます。

そこまであなたに質問です。

あなたは・・

7km～10kmを走りきる自信がありますか？

B-トレ最大のメリット

■考えてみてください■

本来、

『肩コリ＝整体等での施術』

ですが、整体の施術には・・

フィットネスの要素はありません。

※専門知識を駆使した施術はもちろん素晴らしいです！

また、

『運動不足解消＝フィットネスジム』

ですが、

肩コリ根本改善の要素はありません。

※スイミングは肩コリに効果があるとされています。

要は、肩コリと運動不足解消を達成するならば

２カ所に通う手間と労力が必要ですよね？

■しかし！■

B-トレのワークアウトでは

これら全てが達成できる！

つまりは・・

付加価値の高い

ワークアウトなのです！

そして、肩コリ根本改善により悩みが一つ減り、運動不足が解消され充実感に溢れる・・

最高のストレス発散だと思いませんか？

あなたが手にするこれら全ての価値が

B-トレ最大のメリットなのです！

■最後にあなたに質問です■

同じ時間を過ごすのであれば・・

・肩コリを

『改善するだけで満足』

・肩コリを

『改善しながら、健康も手に入れたい！』

【あなたはどちらを選びますか？】

あとはあなた次第です

■あとはあなた次第■

これまで辛い肩コリを改善しようと様々な取り組みをしてきたが・・

『効果が感じられない・・』

『一時的に良くはなるが・・』

なのであれば・・

これまでとは

全く違うアプローチ

のB-トレを一度、

試してみる価値はあると思いませんか？

あとはあなた次第です。

ここまで肩を使う運動はBGだけ！！

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

『運動させる』
BGワークアウト
が
『肩こり改善に効果を発揮！

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

背中の筋肉が集合している
肩甲骨回りを動かすメリットは
上げたらキリがないほどです！

肩甲骨を動かすと脂肪が燃焼？！

■肩甲骨を動かす＝脂肪燃焼？！■

■更に！！■

圧倒的全身運動の効果とは？？

■B-トレの効果！！■

■効率良くカロリー消費！■

■これをランニングで例えるなら■

B-トレ最大のメリット

■考えてみてください■

■しかし！■

■最後にあなたに質問です■

あとはあなた次第です

■あとはあなた次第■

あとはあなた次第です

■私は元々・・■
プロの和太鼓奏者として30数年、海外、国内で様々なステージを経験してきました。

■その中で■
『和太鼓は腕で打つのではなく、肩で打つ』
『肩の動きによって音が変わる』

肩の動きの重要さに気づき、30年間追求してきました。

■また、ステージに出る上で■
『魅せる体の作り方』
も追及してきました。

■これらノウハウや知識が■
これから出会うあなたの人生を変えるのであれあば、これほど嬉しいことはありません。

最後に・・
インターネット上ではありますが、あなたとの出会いが良きものに発展する事を願っております。

BG代表　TAKA

体験してみたい！という方はこちらへ

↓↓↓

もっとBGについて詳細に知りたい！という方は
こちらへ

↓↓↓

ここまで肩を使う運動はBGだけ！！

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

『運動させる』 BGワークアウト が ​『肩こり改善に効果を発揮！

■肩を使う＝肩甲骨が動く！■

背中の筋肉が集合している 肩甲骨回りを動かすメリットは ​上げたらキリがないほどです！

肩甲骨を動かすと脂肪が燃焼？！

■肩甲骨を動かす＝脂肪燃焼？！■

■更に！！■

圧倒的全身運動の効果とは？？

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■これをランニングで例えるなら■

B-トレ最大のメリット

■考えてみてください■

■しかし！■

■最後にあなたに質問です■

あとはあなた次第です

■あとはあなた次第■

あとはあなた次第です

■私は元々・・■ ​プロの和太鼓奏者として30数年、海外、国内で様々なステージを経験してきました。

■その中で■ ​『和太鼓は腕で打つのではなく、肩で打つ』 ​『肩の動きによって音が変わる』

肩の動きの重要さに気づき、30年間追求してきました。

■また、ステージに出る上で■ ​『魅せる体の作り方』 ​も追及してきました。

■これらノウハウや知識が■ ​これから出会うあなたの人生を変えるのであれあば、これほど嬉しいことはありません。

最後に・・ インターネット上ではありますが、あなたとの出会いが良きものに発展する事を願っております。

BG代表 TAKA

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『運動させる』
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が
『肩こり改善に効果を発揮！

背中の筋肉が集合している
肩甲骨回りを動かすメリットは
上げたらキリがないほどです！

■私は元々・・■
プロの和太鼓奏者として30数年、海外、国内で様々なステージを経験してきました。

■その中で■
『和太鼓は腕で打つのではなく、肩で打つ』
『肩の動きによって音が変わる』

■また、ステージに出る上で■
『魅せる体の作り方』
も追及してきました。

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インターネット上ではありますが、あなたとの出会いが良きものに発展する事を願っております。

BG代表　TAKA

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